Salut,
Tout dépend des outils que tu connait et du type de méthode que tu veut employer...
Pour moi, une des méthode les plus naturelle consiste à considérer la fonction :
=\int _{0}^{\infty }\frac {\sin^2( t)}{t^2}e^{-\lambda t}\,dt)
pour

En la dérivant deux fois (sur

), on fait disparaitre la division par

et on a une forme explicite de

.
Ensuite, il s'avère (c'est un peu de la chance) que l'on arrive à trouver une primitive de

puis une de

.
On peut aussi calculer l'intégrale par la méthode des résidus, et il y a surement d'autres méthodes plus "astucieuses"...