FLBP a écrit:Connais-tu les techniques de récupération basées sur la respi-relaxation ? Utiles après une nuit blanche, ou une petite nuit.
Non, je ne les connais pas. Pourrais-tu m'en parler, s'il-te plaît?
D'autant plus que cette nuit encore, j'ai peu dormi (22h->3h).... Je commence à être très fatiguée mais aujourd'hui j'étais un petit peu moins apeurée par le fait d'aller au collège (je pense que c'est de savoir que des adultes vont intervenir et aussi car j'ai fait quelque chose que j'ai toujours rêvé de faire: j'ai remercier la prof qui m'a passionnée de m'avoir passionnée et ce qu'elle m'a répondu m'a fait du bien. D'autant plus qu'elle est toujours avec le sourire). Cependant, la CPE a parlé à ma professeure principale et elle (la prof) m'a dit en fin d'heure que je grossissai un peu la chose parce que avant les vacances, je n'étais pas mal à ce point... Je me suis encore sentie jugée... Je sais que je ne grossis pas la chose;
- j'essaie tout le temps de me dire que c'est rien et lorsqu'on me demande si je vais mieux, j'essaie de tirer un peu vers le haut mon ressenti pour pas être "celle qui ne va pas bien du tout"
- j'aimerai que ça aille mieux en classe, au dessin, etc.
-je voudrai retrouver ma forme
- je ne veux pas m'apitoyer sur mon sort mais je n'arrive pas à me changer les idées.
Je veux me sentir mieux dans ma tête mais pour le moment, c'est pas gagné! J'ai demandé à mon professeur de mathématiques des "astuces" pour mieux dormir. Il m'a dit, comme vous, le sport, la lecture et surtout évacuer le stress.
L'assistante sociale sera au collège jeudi. Dois-je retourner la voir aussi vite pour lui parler de comment je me sens? Une amie m'a proposée de parler à la prof qui m'a passionnée mais dois-je vraiment le dire encore à quelqu'un? Je ne voudrai pas qu'entre eux ils parlent de ça en "négatif" (je "noircis le tableau" alors que non, j'en parle à tout le monde pour qu'on s'intéresse à moi, etc.) ça ne fera que m'enfoncer.